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開啟供暖后需注意防范“暖氣病”

發(fā)布時(shí)間:2023-12-01 10:34:50 人氣:

冷空氣來襲,氣溫可以說是直線下降,為了應(yīng)對(duì)低溫,部分地區(qū)實(shí)施了提前供暖,對(duì)于進(jìn)入冬季后溫度較低的北方來說,供暖是為了提供舒適的生活環(huán)境,但在開啟供暖模式后總有人會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的情況,即所謂的“暖氣病”。今天我們來說一說如何避免“暖氣病”。

什么是“暖氣病”?

什么是“暖氣病”?

其實(shí),“暖氣病”并不是真正的疾病,而是一種身體不適的感覺,主要是由于突然從外部寒冷環(huán)境進(jìn)入溫暖的室內(nèi)環(huán)境引起的。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷天氣中,身體會(huì)自然地適應(yīng)環(huán)境,并減少體內(nèi)的熱量損失。當(dāng)進(jìn)入室內(nèi)供暖環(huán)境時(shí),身體不能立即適應(yīng)這種變化,導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、嗜睡、乏力等不適癥狀。

如何防范“暖氣病”?

要避免“暖氣病”,首先需要提醒大家的是不要忽視室內(nèi)外溫差的問題。在室內(nèi)供暖模式下,溫度差異會(huì)變得非常大,這對(duì)我們的身體是一種挑戰(zhàn)。因此,我們應(yīng)該適當(dāng)控制供暖溫度,避免室內(nèi)溫度過高,最好保持在20攝氏度左右。

其次,保持室內(nèi)空氣流通。雖然我們需要供暖使室內(nèi)溫暖,但是如果室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通,會(huì)導(dǎo)致憋悶和缺氧,加重暖氣病的癥狀。因此可以適時(shí)開窗通風(fēng),或者使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

合理的營(yíng)養(yǎng)和適度的運(yùn)動(dòng)也是避免“暖氣病”的關(guān)鍵,要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),保持良好的體質(zhì)。加上適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕供暖所帶來的身體負(fù)擔(dān),另外應(yīng)該合理使用電熱毯,最好在睡前打開一段時(shí)間,保持床鋪溫暖,而不要整夜使用。

標(biāo)簽: “暖氣病”

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